防曬商品百百種，哪一種最適合孕婦使用?

首先懷孕時期身體極為敏感，低敏、低刺激就是選擇的不二法門。
再來為了肚裡的寶寶，避免選擇肌膚容易吸收的化學性防曬。噴霧類商品也建議不要，因為容易吸入體內。
最後選擇好卸除的，防止防曬乳停留肌膚過久。以及減少洗滌的摩擦、刺激。
總結以上，幫大家畫出三個重點

1. 推薦低敏、低刺激的防曬商品。
2. 避免化學性防曬、及防曬噴霧類型。
3. 選擇好卸除的防曬乳。

懷孕甘苦談-每次外出都像打仗

如果以上妳覺得太麻煩。買防曬乳的時候還要翻到後方，從密密麻麻的成分表裡，一個個用手機查好壞。
亦或是對使用量錙銖必較，深怕用少了沒效果，用多了造成浪費。
還要設定鬧鐘，提醒補擦的時間。
精疲力盡的回到家，還不能直接躺下休息。要趕緊卸下防曬避免殘留在肌膚上，導致粉刺生成。
就會推薦使用穿戴防曬，透過衣物來達到抗紫外線的目的。

準媽媽的好朋友-穿戴防曬

現在防曬衣服抗紫外線效果比起防曬乳有過之而無不及。
甚至還能做到遮蔽99%紫外線。
穿上就完成了防曬，非常有效率。
也免去定時塗抹的困擾，效果比塗抹防曬更加持久。
尤其過往高保護力的防曬乳，往往與厚重、黏膩畫上等號。
但UV100能做到厚度比紙張還薄，卻依然還有UPF50+最高等級防曬。

如何挑選防曬衣物

首先就要了解防曬服飾，跟一般防曬乳一樣有等級之分。
防曬乳常見的指標:SPF、PA、PPD
衣物的防曬標準:UPF，數值越高代表防護效果越好。
國際抗紫外線權威機構ARPANSA的研究，至少要UPF15以上才有保護效果。
而夏天防曬標準則要提升到UPF30以上。
《延伸閱讀:認識UPF》

UV100的防曬衣物做到最高標準UPF50+，整天在戶外也不會曬傷。

只要做好防曬，就算懷孕期間還是能外出享受生活。
而且適當的外出走走，更能讓心情開朗，緩解壓力。
《延伸閱讀:嬰幼兒防曬》