爸爸的健康不容忽視　夏日輕量運動、防曬計畫

美國醫學博士網站的一項研究發表，『男性對陽光更加敏感，50歲以上男性罹患皮膚癌的風險為女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高於女性』。男性們常會忽略防曬，也許怕被嘲笑而刻意不用遮陽傘、戴遮陽帽等等，但過度日曬，不僅會導致皮膚提前老化，黑斑與皺紋生成速度明顯加快，還會引起日光性皮膚炎等疾病；再加上男性戶外活動多、相對的時間也比較長，所以更容易受到紫外線的侵害，因此防曬對於男性同樣重要。

有過案例『一名年約40歲的男子於周日帶孩子到海邊遊玩，返家後感覺眼睛不適，就醫檢查後發現眼睛早有老花眼症狀，加上海邊紫外線強烈，引發角膜受損，且因平日未注意防曬，眼睛已有白內障的跡象』。一般來說，老花眼和白內障多發生於中老年人，但由於成年人平日欠缺眼睛防曬和護眼的觀念，造成病發年齡層正逐漸下降。

預防紫外線對眼睛的傷害，可選擇配戴UV400偏光鏡片的太陽眼鏡，避免白內障提早發生；或是選擇戴寬邊遮陽帽、使用遮陽傘，有助於降低眼鏡上方或附近的紫外線進入眼中。

運動穿搭選擇很重要，穿著的服飾讓身體有自由的感受，移動速度自然更不受限，更可以無拘無束迎著風輕快地奔跑，UV100研發『3in1機能型輕盈無感』系列服飾，其特性就是『輕量』，具有『防潑水』、『防風』、『抗紫外線』多重防護功能，除了有澳洲ARPANS防曬認證，並經台灣TTRI防風檢測、符合歐洲EN標準。光滑布面精緻浮水紋路，亮采流行色系有個性、搭配流線款式設計，戶外運動及休閒旅遊都超有型。

●關節護理：從事劇烈或長時間運動時可配戴直筒、包覆式護具，具有保暖、支撐的效果。
●防曬：最好避開陽光最烈的時段（上午10點至下午3點），並穿戴抗UV透氣服飾。
●補充水分：運動時水分流失快速，要多喝水或運動飲料，可補充體內流失的水分、礦物質與電解質，也能避免中暑發生。