運動防曬不馬虎！遮蔽率佳是關鍵

日前媒體曾經報導有1位跑者，因怕熱、追求清涼穿著無袖背心參加路跑，又未妥善補充防曬乳，結果一趟「全馬」下來，不僅手臂、脖子等部位曬的紅通通，伴隨有火辣辣的刺痛感，背部更出現大片水泡，疼痛難耐！另外，最近很熱門的野餐活動待在艷陽下往往超過5個小時，更需幫全家人做好防曬保護。

由此可知，防曬工作千萬不可馬虎！尤其是需長時間曝曬於陽光下的路跑、高爾夫球、登山、自行車等戶外活動的朋友更不可大意。但是，參加上述運動的人，如果只想要靠塗抹防曬乳達到防曬，其實並不容易。

事實上，在人體汗水的大量沖刷下，即使是標榜有防水作用的防曬乳，防護力也會大大減弱。因此，在從事戶外活動時，最好也能適度添加帽子、外套等衣物加強防護才正確。

雖然大多數熱愛戶外活動的朋友，都了解配戴、穿著長袖衣物有助於防止肌膚遭受紫外線侵擾。但卻往往因炎炎夏日，多穿一件衣物令人汗如雨下、悶熱難透氣等因素，而忽視穿戴防曬衣物的重要性。

事實上，在紡織技術的突破下，現在已有新型的機能性防曬衣物可供選擇，不僅能真正發揮抵禦紫外線侵擾的「物理性遮蔽」作用。更能依據使用者需求的不同，自行選擇適合的材質種類。

譬如，挑選經改良設計，觸感涼爽能降低悶熱不適感的涼感布料；或是採用吸濕快乾纖維，能讓汗水加快傳達到布的表面、並迅速擴散蒸發，不黏在身上、維持肌膚舒爽的吸濕速乾布料。

並認明有國際權ARPANSA（澳洲輻射防護與核能安全局）防曬認證，UPF50+紫外線遮蔽率達99%；且洗滌次數不會造成防曬效果遞減的防曬衣物，都是運動樂活族的不錯選擇。